9.9 km | 02:10:38 | 13:09/km日期: 2018-09-15 08:22 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 10'43" / 22'19" / 09'14" / 08'44" / 13'37" / 23'59" / 11'47" / 05'42" / 05'19" / 20'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'43" (+05'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'19" (+16'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'13" (+03'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'44" (+03'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'37" (+08'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 23'24" (+18'04") | 790 / 5790 |
| 7 | | 15'51" (+10'31") | 1000 / 6790 |
| 8 | | 05'55" (+00'35") | 1000 / 7790 |
| 9 | | 05'20" | 1000 / 8790 |
| 10 | | 11'02" (+05'42") | 1000 / 9790 |
| 11 | | 01:04'58" (+59'38") | 143 / 9934 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
133.51 km 
ASICS GEL-SONOMA 3 越野（很硬難穿） 累積 :
127.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'43" | 00:10'43" |
| 2 | 22'19" | 00:33'02" |
| 3 | 09'14" | 00:42'16" |
| 4 | 08'44" | 00:51'00" |
| 5 | 13'37" | 01:04'37" |
| 6 | 23'59" | 01:28'36" |
| 7 | 11'47" | 01:40'23" |
| 8 | 05'42" | 01:46'05" |
| 9 | 05'19" | 01:51'24" |
| 9.9 | 20'35" | 02:10'38" |
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