李長益 2012/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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25.8 km | 03:00:51 | 07:00/km

日期: 2012-02-19 09:18 - 總爬升: 540 m - 地點: 石門水庫壩頂.環湖公路.百吉.三民折返 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 1347 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 72%

Pace: 06'50" / 06'09" / 06'27" / 05'07" / 05'29" / 05'13" / 07'39" / 05'17" / 06'24" / 06'43" / 08'19" / 06'40" / 07'41" / 08'19" / 06'09" / 07'35" / 07'22" / 07'04" / 12'38" / 07'17" / 08'11" / 07'04" / 06'55" / 07'52" / 06'13" / 05'17" /

唉...右腳拇指球關節的舊傷隱隱作痛.跑得很辛苦!

2月累積里程 : 117.84 km

M1 上傳 | 12 years ago

Nick, yamato 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'09"	00:12'59"
3	06'27"	00:19'26"
4	05'07"	00:24'33"
5	05'29"	00:30'02"
6	05'13"	00:35'15"
7	07'39"	00:42'54"
8	05'17"	00:48'11"
9	06'24"	00:54'35"
10	06'43"	01:01'18"
11	08'19"	01:09'37"
12	06'40"	01:16'17"
13	07'41"	01:23'58"
14	08'19"	01:32'17"
15	06'09"	01:38'26"
16	07'35"	01:46'01"
17	07'22"	01:53'23"
18	07'04"	02:00'27"
19	12'38"	02:13'05"
20	07'17"	02:20'22"
21	08'11"	02:28'33"
22	07'04"	02:35'37"
23	06'55"	02:42'32"
24	07'52"	02:50'24"
25	06'13"	02:56'37"
25.8	05'16"	03:00'51"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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