禮賢 2018/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

禮賢苗栗
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2.0 km | 00:11:41 | 05:57/km

日期: 2018-09-11 19:56 - 平均心率: 133 - 卡路里: 108 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 06'17" / 05'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 420.41 km

NIKE flyknit streak 6 TL3 累積 : 308.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, 林國瑋和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2.0	05'38"	00:11'41"

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