4.0 km | 01:37:24 | 24:19/km日期: 2018-09-15 08:07 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 83 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 29'03" / 23'20" / 24'18" / 20'40" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 29'02" (+08'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'20" (+02'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'18" (+03'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'39" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'58" | 4 / 4004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 96.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 29'03" | 00:29'03" |
| 2 | 23'20" | 00:52'23" |
| 3 | 24'18" | 01:16'41" |
| 4 | 20'40" | 01:37'21" |
| 4.0 | 14'23" | 01:37'25" |
留言 
