江馬克 2018/09/14 訓練日誌

江馬克台中
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江馬克

10.3 km | 00:54:02 | 05:14/km

日期: 2018-09-14 17:55 - 地點: 重劃區 - 天氣: 熱 - 卡路里: 464 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 05'17" / 05'00" / 04'57" / 04'57" / 05'10" / 05'24" / 05'21" / 05'36" / 05'34" / 05'10" / 05'35" /

沒有小紅的基本訓練

9月累積里程 : 187.98 km

Nike Zoom streak 6 累積 : 1532.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Perry, vivi 和其他 12 人說推

留言

敬泓你還有小黑呀！
而且還會唱歌給你聽。

2018-09-14 20:58 ·

江馬克敬泓，是小白啦⋯⋯

2018-09-14 21:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'00"	00:10'17"
3	04'57"	00:15'14"
4	04'57"	00:20'11"
5	05'10"	00:25'21"
6	05'24"	00:30'45"
7	05'21"	00:36'06"
8	05'36"	00:41'42"
9	05'34"	00:47'16"
10	05'10"	00:52'26"
10.3	05'31"	00:54'10"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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