6.0 km | 00:37:44 | 06:15/km日期: 2012-11-19 05:57 - 地點: 萬芳國小操場 - 天氣: good - 平均心率: 140 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 06'41" / 06'16" / 06'22" / 06'19" / 05'49" / 06'03" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'52") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 06'16" (+00'29") | 1004 / 2008 |
| 3 | | 06'22" (+00'35") | 1001 / 3009 |
| 4 | | 06'18" (+00'31") | 1005 / 4015 |
| 5 | | 05'47" | 1000 / 5016 |
| 6 | | 06'04" (+00'17") | 1003 / 6020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 168.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'16" | 00:12'57" |
| 3 | 06'22" | 00:19'19" |
| 4 | 06'19" | 00:25'38" |
| 5 | 05'49" | 00:31'27" |
| 6 | 06'03" | 00:37'30" |
| 6.0 | 07'15" | 00:37'44" |
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