陳振勛 2018/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳振勛桃園
ID 193180

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0.9 km | 00:05:43 | 06:08/km

日期: 2018-09-17 19:06 - 平均心率: 144 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 16.78 km

Mizuno Mizuno WAVE RIDER 18 FUJI 累積 : 972.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'10"	00:05'43"

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