11.2 km | 01:02:41 | 05:37/km日期: 2018-09-10 04:45 - 平均心率: 166 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 06'33" / 06'01" / 05'52" / 05'41" / 05'39" / 05'33" / 05'22" / 05'14" / 05'08" / 04'58" / 05'45" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'07" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'58" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'44" (+00'46") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'12" (+01'14") | 149 / 11149 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
230.11 km 
亞瑟士 GEL-NIMBUS 20 湖水藍 累積 :
1870.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'01" | 00:12'34" |
| 3 | 05'52" | 00:18'26" |
| 4 | 05'41" | 00:24'07" |
| 5 | 05'39" | 00:29'46" |
| 6 | 05'33" | 00:35'19" |
| 7 | 05'22" | 00:40'41" |
| 8 | 05'14" | 00:45'55" |
| 9 | 05'08" | 00:51'03" |
| 10 | 04'58" | 00:56'01" |
| 11 | 05'45" | 01:01'46" |
| 11.1 | 06'14" | 01:02'42" |
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