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    Y.C. TSENG 新竹
    ID 292918
    55 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Y.C. TSENG 
    23.2 km | 02:26:06 | 06:17/km
    日期: 2018-09-09 07:53 - 總爬升: 552 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 958 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
    Pace: 14'42" / 06'09" / 05'30" / 05'36" / 05'47" / 05'53" / 06'00" / 17'53" / 11'53" / 07'15" / 06'08" / 10'42" / 07'42" / 06'27" / 07'53" / 06'11" / 11'01" / 06'14" / 11'18" / 06'07" / 06'04" / 16'11" / 06'14" / 06'35" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'14"  (06'14")
    		06'14" (+00'45")1000 / 1000
    2
    06'09"  (12'24")
    		06'09" (+00'40")1000 / 2000
    3
    05'29"  (17'53")
    		05'29"1000 / 3000
    4
    05'36"  (23'29")
    		05'36" (+00'07")1000 / 4000
    5
    05'46"  (29'16")
    		05'46" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'53"  (35'09")
    		05'53" (+00'24")1000 / 6000
    7
    06'00"  (41'10")
    		06'00" (+00'31")1000 / 7000
    8
    06'17"  (47'27")
    		06'17" (+00'48")1000 / 8000
    9
    06'58"  (54'26")
    		06'58" (+01'29")1000 / 9000
    10
    07'14"  (01:01'40")
    		07'14" (+01'45")1000 / 10000
    11
    06'08"  (01:07'48")
    		06'08" (+00'39")1000 / 11000
    12
    06'08"  (01:13'57")
    		06'08" (+00'39")1000 / 12000
    13
    07'41"  (01:21'39")
    		07'41" (+02'12")1000 / 13000
    14
    06'28"  (01:28'07")
    		06'28" (+00'59")1000 / 14000
    15
    07'08"  (01:35'15")
    		07'08" (+01'39")1000 / 15000
    16
    06'10"  (01:41'25")
    		06'10" (+00'41")1000 / 16000
    17
    06'04"  (01:47'30")
    		06'04" (+00'35")1000 / 17000
    18
    06'13"  (01:53'44")
    		06'13" (+00'44")1000 / 18000
    19
    06'13"  (01:59'57")
    		06'13" (+00'44")1000 / 19000
    20
    06'07"  (02:06'04")
    		06'07" (+00'38")1000 / 20000
    21
    06'01"  (02:12'06")
    		06'01" (+00'32")1000 / 21000
    22
    06'14"  (02:18'20")
    		06'14" (+00'45")1000 / 22000
    23
    06'14"  (02:24'35")
    		06'14" (+00'45")1000 / 23000
    24
    01'31"  (02:26'06")
    		06'43" (+01'14")225 / 23225
    新竹
    Y.C. TSENG
    · 留言
    新竹
    Y.C. TSENG
    · 留言

    屏東練跑的好地方-單車國道，再晚也能LSD！跑完依舊找老闆買超好喝椰子水，這就是人生啊！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 209.43 km Nike Zoom Pegasus 34 累積 : 728.1 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    彭廣文, 振元唱 和其他 17 人說推
    · 留言
    Chih Yun Yu 甜滋滋
    2018-09-11 15:05 ·
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    114'42"00:14'42"
    206'09"00:20'51"
    305'30"00:26'21"
    405'36"00:31'57"
    505'47"00:37'44"
    605'53"00:43'37"
    706'00"00:49'37"
    817'53"01:07'30"
    911'53"01:19'23"
    1007'15"01:26'38"
    1106'08"01:32'46"
    1210'42"01:43'28"
    1307'42"01:51'10"
    1406'27"01:57'37"
    1507'53"02:05'30"
    1606'11"02:11'41"
    1711'01"02:22'42"
    1806'14"02:28'56"
    1911'18"02:40'14"
    2006'07"02:46'21"
    2106'04"02:52'25"
    2216'11"03:08'36"
    2306'14"03:14'50"
    23.206'43"03:16'21"

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