Dennis 2018/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis 桃園
ID 18106

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6.0 km | 00:46:40 | 07:43/km

日期: 2018-09-05 18:23 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 11'45" / 07'37" / 06'17" / 06'40" / 06'10" / 07'50" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'22"

(19'22")

09'41" (+03'13")

2000 / 2000

2

12'56"

(32'19")

06'28"

2000 / 4000

3

14'00"

(46'19")

07'00" (+00'32")

2000 / 6000

4

00'21"

(46'40")

08'10" (+01'42")

42 / 6042

9月累積里程 : 510.94 km

Barefoot 累積 : 8425.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 徐明鋒和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'45"	00:11'45"
2	07'37"	00:19'22"
3	06'17"	00:25'39"
4	06'40"	00:32'19"
5	06'10"	00:38'29"
6	07'50"	00:46'19"
6.0	08'09"	00:46'40"

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