10.0 km | 01:03:29 | 06:20/km官方成績 |
日期 | 2018-09-08 |
成績 | 01:03:29 |
總名次 | 86 / 1179 |
分組名次 | 3 / 19 |
平均速度 | 06:20/km |
日期: 2018-09-08 06:30 - 總爬升: 127 m - 地點: Taoyuan, Taiwan - 天氣: Warm - 平均心率: 138 - 卡路里: 729 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'54" (+03'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'01" (+03'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+01'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'41" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" (+01'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'20" (+01'39") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'25" (+01'44") | 1000 / 10000 |
賽後評分: Run for Honer
3rd Place age group
給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 92~112 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 112~126 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 126~130 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 130~138 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 138~142 | 97.5~100% |
最大心率為142 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
337.08 km Adidas Boston Boost 6 - All Black 累積 :
18283.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 05'39" | 00:10'24" |
3 | 05'25" | 00:15'49" |
4 | 07'54" | 00:23'43" |
5 | 08'01" | 00:31'44" |
6 | 06'05" | 00:37'49" |
7 | 04'41" | 00:42'30" |
8 | 05'59" | 00:48'29" |
9 | 06'21" | 00:54'50" |
10 | 06'26" | 01:01'16" |
10.4 | 06'14" | 01:03'39" |