噗 2018/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

噗基隆
ID 289979

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4.0 km | 00:22:05 | 05:27/km

日期: 2018-09-05 17:46 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 05'34" / 05'26" / 05'43" / 05'07" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'44"

(02'44")

06'31" (+01'46")

421 / 421

2

03'54"

(06'39")

04'50" (+00'05")

807 / 1228

3

02'32"

(09'12")

06'19" (+01'34")

401 / 1630

4

03'59"

(13'11")

04'57" (+00'12")

805 / 2435

5

02'41"

(15'52")

06'36" (+01'51")

406 / 2842

展開計圈分析

9月累積里程 : 161.41 km

TCX 上傳 | 6 years ago

杜銘欽和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'26"	00:11'00"
3	05'43"	00:16'43"
4	05'07"	00:21'50"
4.0	05'59"	00:22'06"

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