北田幫志雄 2018/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

北田幫志雄台中
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北田幫志雄

16.0 km | 02:05:37 | 07:51/km

日期: 2018-09-16 06:00 - 總爬升: 374 m - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'18" / 06'54" / 06'27" / 06'56" / 07'19" / 06'30" / 07'05" / 09'20" / 18'08" / 06'30" / 06'17" / 08'22" / 06'00" / 05'24" / 08'16" / 08'46" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17" (+01'54")

1000 / 1000

2

06'53"

(14'11")

06'53" (+01'30")

1000 / 2000

3

06'27"

(20'39")

06'27" (+01'04")

1000 / 3000

4

06'55"

(27'34")

06'55" (+01'32")

1000 / 4000

5

07'19"

(34'54")

07'19" (+01'56")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

北田幫志雄

·

台中

北田幫志雄

·

2018年長青議長盃邀請賽，賽後熱食吃到飽還可以外帶.

9月累積里程 : 94.89 km

TCX 上傳 | 6 years ago

婉瑜💖, 陳立仁和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'54"	00:14'12"
3	06'27"	00:20'39"
4	06'56"	00:27'35"
5	07'19"	00:34'54"
6	06'30"	00:41'24"
7	07'05"	00:48'29"
8	09'20"	00:57'49"
9	18'08"	01:15'57"
10	06'30"	01:22'27"
11	06'17"	01:28'44"
12	08'22"	01:37'06"
13	06'00"	01:43'06"
14	05'24"	01:48'30"
15	08'16"	01:56'46"
16	08'46"	02:05'32"
16.0	48'43"	02:05'37"

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朋友動態

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43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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