4.7 km | 00:25:16 | 05:21/km日期: 2018-09-10 20:41 - 平均心率: 162 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 05'18" / 05'26" / 05'40" / 05'20" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'04") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'12" | 400 / 800 |
| 3 | | 05'24" (+00'12") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'30" (+00'18") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'26" (+00'14") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'40" (+00'28") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'40" (+00'28") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'31" (+00'19") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'18" (+00'06") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'20" (+00'08") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'31" (+00'19") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'04" | 324 / 4724 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 47.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'26" | 00:10'44" |
| 3 | 05'40" | 00:16'24" |
| 4 | 05'20" | 00:21'44" |
| 4.7 | 04'52" | 00:25'16" |
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