姜精忠 2014/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

姜精忠桃園
ID 9786

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5.6 km | 00:31:34 | 05:38/km

日期: 2014-03-19 05:31 - 地點: 家附近 - 天氣: 沒下雨 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 06'45" / 06'03" / 05'19" / 05'25" / 05'14" / 04'39" /

這是感冒真嚴重，只能輕鬆跑

3月累積里程 : 272.26 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾映仁, 鹹鴿和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'03"	00:12'48"
3	05'19"	00:18'07"
4	05'25"	00:23'32"
5	05'14"	00:28'46"
5.6	04'38"	00:31'34"

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