方奕愷 2018/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

方奕愷宜蘭
ID 94689

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5.0 km | 00:34:29 | 06:53/km

日期: 2018-09-03 17:51 - 地點: 蘭陽溪河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 04'49" / 05'55" / 07'15" / 07'03" / 06'42" / 07'28" / 00'00" /

基本訓練

9月累積里程 : 73.04 km

Mizuno 8ks-34314 累積 : 111.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	05'55"	00:10'44"
3	07'15"	00:17'59"
4	07'03"	00:25'02"
5	06'42"	00:31'44"
6	07'28"	00:39'12"
6.0	01'25"	00:39'13"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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