ricky tseng 2014/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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2.2 km | 00:10:24 | 04:49/km

日期: 2014-03-18 21:08 - 地點: 海洋大學>家 - 卡路里: 185 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 04'59" / 05'07" / 01'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'55"

993 / 993

2

05'15"

(10'09")

05'08" (+00'13")

1021 / 2015

3

00'15"

(10'24")

04'57" (+00'02")

50 / 2065

2鐵鍊轉換之~跑步!

3月累積里程 : 218.10 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 633.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 米開朗和其他 428 人說推

·

觀看另 4 則留言

侯國林目前小弟都趁小孩睡著了才跑步,可能遇不到啦^^(但是有前輩在附近跑,小弟跑起來就有目標^^,一步一步進步。)我們是2115垃圾車來的,您那應該是2120的,哈哈,可能倒垃圾還比較容易相會呢。

2014-03-19 17:09 ·

1 個人推

ricky tseng 喔! 原來你在那一區. 我有時會走過去你那邊倒!

2014-03-19 21:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'07"	00:10'06"
2.1	05'46"	00:10'24"

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