pauline 2018/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

pauline 台北市
ID 247504

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5.0 km | 00:50:14 | 10:00/km

日期: 2018-09-11 18:21 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 142 - PM2.5: 良好(5)

Pace: 08'03" / 09'32" / 10'53" / 10'40" / 10'50" / 07'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'07"

(08'07")

08'07"

1000 / 1000

2

09'32"

(17'39")

09'32" (+01'25")

1000 / 2000

3

10'53"

(28'33")

10'53" (+02'46")

1000 / 3000

4

10'40"

(39'13")

10'40" (+02'33")

1000 / 4000

5

10'50"

(50'03")

10'50" (+02'43")

1000 / 5000

6

00'10"

(50'14")

08'11" (+00'04")

21 / 5021

9月累積里程 : 20.25 km

TCX 上傳 | 6 years ago

智仁和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	09'32"	00:17'35"
3	10'53"	00:28'28"
4	10'40"	00:39'08"
5	10'50"	00:49'58"
5.0	07'40"	00:50'08"

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