10.3 km | 00:55:11 | 05:20/km日期: 2018-09-03 18:44 - 地點: 竹北 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'26" / 05'08" / 05'16" / 05'21" / 05'21" / 05'28" / 05'17" / 05'16" / 05'17" / 05'40" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'17" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'03" | 331 / 10331 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
169.15 km 
Y拖黑 輕雲拖 累積 :
1211.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'08" | 00:10'34" |
| 3 | 05'16" | 00:15'50" |
| 4 | 05'21" | 00:21'11" |
| 5 | 05'21" | 00:26'32" |
| 6 | 05'28" | 00:32'00" |
| 7 | 05'17" | 00:37'17" |
| 8 | 05'16" | 00:42'33" |
| 9 | 05'17" | 00:47'50" |
| 10 | 05'40" | 00:53'30" |
| 10.3 | 05'04" | 00:55'11" |
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