10.6 km | 00:54:15 | 05:06/km日期: 2018-08-31 16:11 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 陰 - 平均心率: 162 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'44" / 05'23" / 05'08" / 05'36" / 04'56" / 06'52" / 05'03" / 06'06" / 04'54" / 04'50" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'03" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'53" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'49" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'39" | 631 / 10631 |
感覺快下雨了，追著時間跑，結果也沒有下，早知道羞鹹跑就好⋯😓
#破百無望_加減排毒
#圓佬極限
#週休快樂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
58.64 km 
Asics Tartherzeal 6 累積 :
916.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'23" | 00:11'07" |
| 3 | 05'08" | 00:16'15" |
| 4 | 05'36" | 00:21'51" |
| 5 | 04'56" | 00:26'47" |
| 6 | 06'52" | 00:33'39" |
| 7 | 05'03" | 00:38'42" |
| 8 | 06'06" | 00:44'48" |
| 9 | 04'54" | 00:49'42" |
| 10 | 04'50" | 00:54'32" |
| 10.6 | 04'40" | 00:57'29" |
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