Sam Wang 2018/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Wang 台北市
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1.0 km | 00:13:03 | 13:10/km

日期: 2018-08-25 22:36 - 平均心率: 102 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 12'02" /

跑後散步、買飲料！好渴～ 🍻

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 155.33 km

母子鱷魚丫拖二代（軍綠）1號累積 : 946.8 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

陳在勉, 咖啡茵和其他 17 人說推

·

Ming Yeh 收操運動愉快。

2018-08-26 11:48 ·

1 個人推

張秀雲下午好運動愉快

2018-08-26 14:44 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	12'03"	00:11'55"

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