簡志宏 2018/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
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11.0 km | 01:02:39 | 05:42/km

日期: 2018-08-26 16:13 - 總爬升: 127 m - 地點: 利吉芭樂至197三叉路口 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'33" / 05'29" / 05'33" / 05'42" / 05'26" / 09'25" / 05'24" / 05'10" / 04'58" / 05'00" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'32" (+00'35")

1000 / 1000

2

05'24"

(10'57")

05'24" (+00'27")

998 / 1999

3

05'38"

(16'35")

05'33" (+00'36")

1014 / 3013

4

05'42"

(22'17")

05'43" (+00'46")

996 / 4009

5

05'26"

(27'43")

05'25" (+00'28")

1002 / 5012

展開計圈分析

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練習不能間斷來個戶外自主訓練～

8月累積里程 : 94.28 km

saucony everun 累積 : 1757.1 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

鳳蓮, 楊新長和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'29"	00:11'02"
3	05'33"	00:16'35"
4	05'42"	00:22'17"
5	05'26"	00:27'43"
6	09'25"	00:37'08"
7	05'24"	00:42'32"
8	05'10"	00:47'42"
9	04'58"	00:52'40"
10	05'00"	00:57'40"
11.0	04'37"	01:02'06"

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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