Chun Hsien Pai 2014/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Chun Hsien Pai 新竹
ID 44771

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10.7 km | 01:10:58 | 06:38/km

日期: 2014-03-17 18:36 - 地點: 園區一小圈 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 06'41" / 06'29" / 06'53" / 07'14" / 06'10" / 06'30" / 06'12" / 06'24" / 06'45" / 07'00" / 06'56" /

是說有沒有需要連著三天都這麼拼命跑
今天跟著史蛋尼可 Yoco 一起繞園區
享受滿滿烏煙障氣的園區下班路線
但中間遇到很多紅燈一直停下來休息
就一路慢慢跑
所以也沒有特別累!!!

就這樣休息到禮拜六吧!!

3月累積里程 : 72.96 km

Mizuno Wave Precision 累積 : 151.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

一場馬拉松最容易做的事----放棄, CJ 和其他 16 人說推

·

吉哥加油

2014-03-17 22:14 ·

Atienn 什麼!? 直接休到禮拜六XD 鼻孔黑了嘛

2014-03-17 22:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'29"	00:13'10"
3	06'53"	00:20'03"
4	07'14"	00:27'17"
5	06'10"	00:33'27"
6	06'30"	00:39'57"
7	06'12"	00:46'09"
8	06'24"	00:52'33"
9	06'45"	00:59'18"
10	07'00"	01:06'18"
10.7	06'55"	01:10'58"

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