Min-heng Syu 2018/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

Min-heng Syu 苗栗
ID 296321

22 位追隨者

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5.0 km | 00:53:49 | 10:41/km

日期: 2018-08-22 17:25 - 總爬升: 199 m - 地點: 後山 - 卡路里: 249 Cal - 總步數: 4468 - 平均步頻: 83 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 09'08" / 08'08" / 11'20" / 16'20" / 08'17" / 20'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'08"

(09'08")

09'05" (+00'59")

1004 / 1004

142 / 77

2

08'08"

(17'16")

08'06"

1002 / 2007

141 / 86

3

11'20"

(28'36")

11'18" (+03'12")

1002 / 3009

52 / 168

4

16'20"

(44'56")

16'14" (+08'08")

1005 / 4014

25 / 244

5

08'28"

(53'24")

08'24" (+00'18")

1006 / 5021

117 / 101

6

00'25"

(53'49")

12'28" (+04'22")

33 / 5054

24 / 334

基本練山

8月累積里程 : 237.02 km

鱷魚牌人字拖累積 : 2161.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, lowencheng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'08"	00:09'08"
2	08'08"	00:17'16"
3	11'20"	00:28'36"
4	16'20"	00:44'56"
5	08'17"	00:53'13"
5.0	17'57"	00:53'49"

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朋友動態

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