WEIYEA 2018/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

WEIYEA 台東
ID 867

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6.0 km | 00:31:14 | 05:11/km

日期: 2018-08-24 17:51 - 平均心率: 139 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 05'14" / 05'10" / 05'08" / 05'42" / 05'25" / 05'01" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'09"

(10'24")

05'09" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'07"

(15'32")

05'07" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'13"

(20'46")

05'13" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'24"

(26'11")

05'24" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

台東

WEIYEA

·

應景的夜跑。

不能只有我看到！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 109.10 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 279.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

劉勝輝, 許建德和其他 15 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'10"	00:10'24"
3	05'08"	00:15'32"
4	05'42"	00:21'14"
5	05'25"	00:26'39"
6	05'01"	00:31'40"
6.0	04'47"	00:31'42"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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