姜義昀 2014/03/17 訓練日誌

姜義昀桃園
ID 20481

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姜義昀

10.8 km | 01:00:32 | 05:37/km

日期: 2014-03-17 05:32 - 總爬升: 144 m - 地點: 老街溪環繞步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 91%

Pace: 05'46" / 05'40" / 05'42" / 05'29" / 05'33" / 05'33" / 05'49" / 05'34" / 05'35" / 05'34" / 05'31" /

輕鬆跑，排乳酸。

3月累積里程 : 422.38 km

lanew 馬拉松鞋 2 累積 : 1114.7 km

Android - HTC HTC Sensation XE with Beats Audio Z715e 上傳 | 10 years ago

曾少均, Simon 和其他 47 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Ted Chang 真快!

2014-03-17 21:02 ·

姜義昀 changkwei 謝謝啦！

2014-03-18 05:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'40"	00:11'26"
3	05'42"	00:17'08"
4	05'29"	00:22'37"
5	05'33"	00:28'10"
6	05'33"	00:33'43"
7	05'49"	00:39'32"
8	05'34"	00:45'06"
9	05'35"	00:50'41"
10	05'34"	00:56'15"
10.8	05'30"	01:00'32"

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