楊冰兒 2018/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

楊冰兒台北市
ID 334516

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6.0 km | 00:48:31 | 08:05/km

日期: 2018-08-22 20:51 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 08'33" / 08'45" / 08'07" / 07'43" / 07'51" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'26"

(08'26")

08'31" (+00'47")

989 / 989

2

08'52"

(17'18")

08'44" (+01'00")

1013 / 2002

3

08'07"

(25'25")

08'05" (+00'21")

1003 / 3006

4

07'43"

(33'08")

07'44"

995 / 4002

5

07'51"

(40'59")

07'48" (+00'04")

1005 / 5007

6

07'23"

(48'22")

07'23"

999 / 6006

心肺差。肌耐力又不夠。。。😔

8月累積里程 : 31.12 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

叫練, Carlos Pan 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	08'45"	00:17'18"
3	08'07"	00:25'25"
4	07'43"	00:33'08"
5	07'51"	00:40'59"
6.0	07'23"	00:48'22"

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