10.2 km | 01:04:49 | 06:23/km日期: 2018-08-22 19:09 - 平均心率: 163 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'36" / 06'24" / 06'16" / 06'10" / 06'24" / 06'38" / 06'25" / 06'23" / 06'12" / 06'15" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'22" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'12" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'15" (+00'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'08" | 151 / 10151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
238.01 km New Balance M590RB5 累積 :
702.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'24" | 00:13'00" |
3 | 06'16" | 00:19'16" |
4 | 06'10" | 00:25'26" |
5 | 06'24" | 00:31'50" |
6 | 06'38" | 00:38'28" |
7 | 06'25" | 00:44'53" |
8 | 06'23" | 00:51'16" |
9 | 06'12" | 00:57'28" |
10 | 06'15" | 01:03'43" |
10.2 | 06'10" | 01:04'39" |