5.0 km | 00:31:36 | 06:17/km日期: 2018-08-19 10:01 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'01" / 06'23" / 07'50" / 05'49" / 05'25" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'49" (+02'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'38") | 22 / 5022 |
本來要早起跑愛心路線
還是賴床太晚起床
改跑附近山路適應新鞋
下次來挑戰這裡山路半馬
山佳車站跑到大棟山來回
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
216.69 km 
361° SENSATION2 累積 :
454.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'23" | 00:12'24" |
| 3 | 07'50" | 00:20'14" |
| 4 | 05'49" | 00:26'03" |
| 5 | 05'25" | 00:31'28" |
| 5.0 | 05'49" | 00:31'36" |
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