14.2 km | 01:19:58 | 05:37/km日期: 2018-08-26 16:11 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 涼 - 平均心率: 160 - 卡路里: 785 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'02" / 05'41" / 05'44" / 05'33" / 07'05" / 06'00" / 05'51" / 05'52" / 05'26" / 05'37" / 05'45" / 05'28" / 05'26" / 05'18" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'36" (+00'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'25" (+00'08") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'17" | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'59" | 205 / 14205 |
砍掉重練
#啊是要砍幾次啦
#圓佬走出來
#排毒來著的_酥湖
#謝謝串哥一哥
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
58.64 km 
母子鱷魚 ㄚ拖3代 黑 累積 :
291.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'41" | 00:11'43" |
| 3 | 05'44" | 00:17'27" |
| 4 | 05'33" | 00:23'00" |
| 5 | 07'05" | 00:30'05" |
| 6 | 06'00" | 00:36'05" |
| 7 | 05'51" | 00:41'56" |
| 8 | 05'52" | 00:47'48" |
| 9 | 05'26" | 00:53'14" |
| 10 | 05'37" | 00:58'51" |
| 11 | 05'45" | 01:04'36" |
| 12 | 05'28" | 01:10'04" |
| 13 | 05'26" | 01:15'30" |
| 14 | 05'18" | 01:20'48" |
| 14.2 | 04'56" | 01:21'49" |
展開計圈分析
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