7.0 km | 01:54:52 | 16:27/km日期: 2018-08-11 08:03 - 總爬升: 1147 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 414 Cal - 總步數: 16414 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 42 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 02'04" / 01'52" / 10'01" / 14'36" / 15'00" / 28'16" / 44'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 02'02" (+00'08") | 1018 / 1018 | 198 / 245 |
2 | | 01'54" | 1005 / 2023 | 197 / 265 |
3 | | 10'09" (+08'15") | 1004 / 3027 | 205 / 47 |
4 | | 14'33" (+12'39") | 1008 / 4036 | 193 / 35 |
5 | | 14'46" (+12'52") | 1005 / 5041 | 201 / 33 |
6 | | 30'58" (+29'04") | 1002 / 6043 | 136 / 23 |
7 | | 41'35" (+39'41") | 963 / 7007 | 86 / 27 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
35.82 km Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
5343.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'04" | 00:02'04" |
2 | 01'52" | 00:03'56" |
3 | 10'01" | 00:13'57" |
4 | 14'36" | 00:28'33" |
5 | 15'00" | 00:43'33" |
6 | 28'16" | 01:11'49" |
7.0 | 43'59" | 01:54'52" |