RAY-HSU 2018/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

RAY-HSU 新北市
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32.4 km | 03:10:48 | 10.2 km/h

日期: 2018-08-19 07:14 - 總爬升: 991 m - 地點: 大同山+龍校街上405+忠恕道院 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 1137 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)

8月累積里程 : 310.51 km

TRIGON 登山車 MQC-807

GPX 上傳 | 6 years ago

💕💪徐曉凌 💕💪 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.9	-0.2 %
2	3.4	2.0 %
3	9.6	8.1 %
4	10.7	5.3 %
5	9.2	7.6 %
6	11.4	6.1 %
7	16.4	-8.9 %
8	8.3	-9.2 %
9	19.9	-9.2 %
10	8.6	8.1 %
11	9.9	7.4 %
12	9.4	6.4 %
13	12.2	7.5 %
14	20.3	-6.0 %
15	9.4	7.7 %
16	9.3	9.6 %
17	19.7	-7.5 %
18	23.1	-6.9 %
19	11.7	-11.1 %
20	7.4	9.4 %
21	10.0	5.4 %
22	12.6	6.6 %
23	24.0	-7.8 %
24	22.9	-6.8 %
25	23.1	-7.7 %
26	9.0	9.7 %
27	9.1	6.2 %
28	4.0	10.4 %
29	6.7	-7.6 %
30	20.5	-5.4 %
31	18.3	-6.9 %
32	8.7	-4.9 %
32.4	8.3	3.5 %

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朋友動態

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