洪飄飄 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

洪飄飄新竹
ID 7048

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3.9 km | 00:26:58 | 06:54/km

日期: 2014-03-16 16:21 - 卡路里: 135 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 06'27" / 06'17" / 07'21" / 07'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'33"

(02'33")

06'22" (+00'07")

400 / 400

2

02'39"

(05'12")

06'37" (+00'22")

400 / 800

3

02'43"

(07'55")

06'47" (+00'32")

400 / 1200

4

02'38"

(10'33")

06'35" (+00'20")

400 / 1600

5

02'40"

(13'13")

06'40" (+00'25")

400 / 2000

展開計圈分析

新竹

洪飄飄

·

跑到鼻涕都快流出來了只好喊停哈哈 =皿=

3月累積里程 : 36.88 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 166.1 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 10 years ago

Sean, brucelee 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'17"	00:12'44"
3	07'21"	00:20'05"
3.9	07'39"	00:26'58"

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