默默的路過 2018/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

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默默的路過

23.1 km | 02:56:26 | 07:38/km

日期: 2018-08-19 05:12 - 總爬升: 182 m - 卡路里: 1247 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'36" / 05'51" / 05'53" / 06'00" / 06'08" / 06'03" / 05'35" / 05'29" / 05'24" / 05'43" / 06'49" / 22'17" / 06'27" / 06'31" / 06'44" / 10'59" / 06'51" / 08'29" / 10'24" / 06'54" / 06'58" / 08'08" / 09'15" / 13'31" /

基本訓練
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女神LSD團，好久沒跑受不了

8月累積里程 : 101.97 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Pink, 簡新展和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'51"	00:12'27"
3	05'53"	00:18'20"
4	06'00"	00:24'20"
5	06'08"	00:30'28"
6	06'03"	00:36'31"
7	05'35"	00:42'06"
8	05'29"	00:47'35"
9	05'24"	00:52'59"
10	05'43"	00:58'42"
11	06'49"	01:05'31"
12	22'17"	01:27'48"
13	06'27"	01:34'15"
14	06'31"	01:40'46"
15	06'44"	01:47'30"
16	10'59"	01:58'29"
17	06'51"	02:05'20"
18	08'29"	02:13'49"
19	10'24"	02:24'13"
20	06'54"	02:31'07"
21	06'58"	02:38'05"
22	08'08"	02:46'13"
23	09'15"	02:55'28"
23.1	12'58"	02:56'41"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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