Ronald 2018/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

Ronald 新竹
ID 205331

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3.1 km | 00:28:27 | 09:12/km

日期: 2018-08-17 16:59 - 卡路里: 166 Cal - 總步數: 6964 - 平均步頻: 244 - 平均步幅: 44 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 09'22" / 09'14" / 09'00" / 09'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'27"

(09'27")

09'26" (+00'32")

1001 / 1001

241 / 43

2

09'14"

(18'41")

09'10" (+00'16")

1006 / 2007

249 / 43

3

08'56"

(27'37")

08'54"

1003 / 3011

242 / 46

4

00'50"

(28'27")

09'28" (+00'34")

88 / 3099

254 / 41

8月累積里程 : 402.02 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

劉邦賢（錸德竹22晨跑團）, 黃智宏和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'22"	00:09'22"
2	09'14"	00:18'36"
3	09'00"	00:27'36"
3.1	09'39"	00:28'27"

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