王大帥 2018/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

王大帥台中
ID 109191

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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:48:03

半馬 : 01:43:29

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 20
希望可以破PB

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21920.3 km |

827.0 km
2024 年 :

2965.6 km |

238.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	349.0	0.0
Oct	470.0	0.0
Sep	400.0	0.0
Aug	364.0	51.5
Jul	280.0	32.3
Jun	280.0	64.5

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群組 (1)

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里程碑 (156)

2023/12/04 恭喜王大帥獲得 200 留言數
2023/07/18 恭喜王大帥獲得 8000 推
2023/01/14 王大帥完成了第 20 半馬! - 2023 國道四號豐原潭子段通車運動嘉年華活動
2022/12/18 賀！王大帥破PB - 全馬 | 03:48:03
2022/04/04 恭喜王大帥獲得 7500 推
2021/12/05 賀！王大帥破PB - 半馬 | 01:43:29
2021/06/20 恭喜王大帥獲得 150 留言數
2021/04/01 恭喜王大帥獲得 7000 推
2020/12/20 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:11:36
2020/11/01 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:15:47

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15.3 km | 01:57:20 | 07:41/km

日期: 2018-08-18 05:12 - 總爬升: 285 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 906 Cal - 平均步頻: 160

Pace: 07'29" / 08'01" / 09'02" / 08'08" / 06'48" / 06'43" / 06'15" / 09'43" / 08'13" / 07'27" / 08'38" / 07'31" / 07'11" / 06'40" / 07'12" / 09'02" /

8月累積里程 : 169.28 km

Epson 上傳 | 6 years ago

佩佩植, Pink 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	08'01"	00:15'30"
3	09'02"	00:24'32"
4	08'08"	00:32'40"
5	06'48"	00:39'28"
6	06'43"	00:46'11"
7	06'15"	00:52'26"
8	09'43"	01:02'09"
9	08'13"	01:10'22"
10	07'27"	01:17'49"
11	08'38"	01:26'27"
12	07'31"	01:33'58"
13	07'11"	01:41'09"
14	06'40"	01:47'49"
15	07'12"	01:55'01"
15.3	09'01"	01:57'20"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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