6.8 km | 01:27:15 | 12:47/km日期: 2018-08-19 08:46 - 地點: 阿公店水庫 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 104 - 卡路里: 460 Cal - 總步數: 18736 - 平均步頻: 214 - 平均步幅: 36 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 12'26" / 11'59" / 11'58" / 12'37" / 14'35" / 12'43" / 13'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'26" (+00'30") | 1000 / 1000 | 217 / 36 |
2 | | 11'58" (+00'02") | 1000 / 2001 | 221 / 37 |
3 | | 11'56" | 1002 / 3003 | 217 / 38 |
4 | | 12'38" (+00'42") | 1006 / 4010 | 218 / 36 |
5 | | 14'30" (+02'34") | 1008 / 5018 | 206 / 33 |
6 | | 12'33" (+00'37") | 1006 / 6024 | 214 / 37 |
7 | | 13'09" (+01'13") | 824 / 6849 | 207 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
56.56 km 廠牌 ㄚ拖 累積 :
2940.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'26" | 00:12'26" |
2 | 11'59" | 00:24'25" |
3 | 11'58" | 00:36'23" |
4 | 12'37" | 00:49'00" |
5 | 14'35" | 01:03'35" |
6 | 12'43" | 01:16'18" |
6.8 | 13'17" | 01:27'15" |