10.0 km | 01:09:21 | 06:55/km日期: 2018-08-12 17:55 - 平均心率: 127 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'05" / 06'41" / 06'37" / 06'33" / 05'48" / 13'36" / 06'17" / 06'30" / 05'47" / 05'23" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'35" (+08'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+00'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'29" (+01'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'47" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'22" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'27" | 16 / 10016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
235.87 km 夾腳拖鞋 累積 :
12711.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'41" | 00:12'46" |
3 | 06'37" | 00:19'23" |
4 | 06'33" | 00:25'56" |
5 | 05'48" | 00:31'44" |
6 | 13'36" | 00:45'20" |
7 | 06'17" | 00:51'37" |
8 | 06'30" | 00:58'07" |
9 | 05'47" | 01:03'54" |
10 | 05'23" | 01:09'17" |
10.0 | 04'02" | 01:09'21" |