6.2 km | 00:29:58 | 04:49/km日期: 2018-09-02 19:09 - 平均心率: 178 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'49" / 04'49" / 04'51" / 04'53" / 04'45" / 04'50" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+00'04") | 1043 / 1043 |
2 | | 04'48" (+00'05") | 1039 / 2082 |
3 | | 04'53" (+00'10") | 1021 / 3104 |
4 | | 04'51" (+00'08") | 1030 / 4134 |
5 | | 04'43" | 1058 / 5193 |
6 | | 04'51" (+00'08") | 1026 / 6220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 125.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'49" | 00:09'38" |
3 | 04'51" | 00:14'29" |
4 | 04'53" | 00:19'22" |
5 | 04'45" | 00:24'07" |
6 | 04'50" | 00:28'57" |
6.2 | 04'45" | 00:30'00" |