江~江~江~江~ 2018/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

江~江~江~江~ 台南
ID 120112

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江~江~江~江~

122.5 km | 08:40:38 | 14.1 km/h

日期: 2018-08-12 06:01 - 總爬升: 1639 m - 踏頻: 61 - 卡路里: 5272 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'10"

(13'10")

22.78 (-10.55)

5000 / 5000

2

12'56"

(26'06")

23.23 (-10.11)

5000 / 10000

3

11'26"

(37'32")

26.28 (-7.06)

5000 / 15000

4

11'24"

(48'56")

26.47 (-6.86)

5000 / 20000

5

27'53"

(01:16'50")

10.78 (-22.55)

5000 / 25000

展開計圈分析

8月累積里程 : 188.77 km

TCR ADVANCED SL TEAM

TCX 上傳 | 6 years ago

黃鈺隆, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.8	2.3 %
2	19.4	2.9 %
3	20.5	2.2 %
4	26.7	-1.8 %
5	30.0	2.8 %
6	38.7	-3.6 %
7	40.9	-3.6 %
8	36.7	-4.3 %
9	16.0	6.7 %
10	13.2	5.2 %
11	15.5	5.2 %
12	25.4	6.7 %
13	27.9	-4.5 %
14	52.2	-4.8 %
15	31.9	-2.1 %
16	28.6	-3.5 %
17	23.5	2.7 %
18	32.7	-1.4 %
19	29.3	-1.1 %
20	20.9	2.8 %
21	17.6	3.0 %
22	43.4	-4.7 %
23	20.1	-1.0 %
24	3.6	-0.4 %
25	16.8	1.5 %
26	19.1	-0.9 %
27	32.4	1.0 %
28	30.3	-0.1 %
29	31.3	1.2 %
30	24.2	1.0 %
31	27.7	1.0 %
32	24.7	1.0 %
33	26.5	1.3 %
34	27.5	1.0 %
35	26.9	1.0 %
36	26.1	2.7 %
37	31.9	1.0 %
38	32.7	-0.8 %
39	31.3	1.0 %
40	19.6	1.0 %
41	31.9	-0.6 %
42	35.0	-0.3 %
43	34.0	-0.4 %
44	34.3	-0.3 %
45	31.3	1.2 %
46	32.4	1.0 %
47	33.6	1.0 %
48	34.0	1.7 %
49	33.0	1.2 %
50	16.7	3.7 %
51	23.1	1.8 %
52	23.5	3.8 %
53	18.2	3.3 %
54	19.0	4.0 %
55	7.6	6.8 %
56	2.1	6.8 %
57	6.1	7.6 %
58	7.0	5.5 %
59	6.6	6.2 %
60	5.5	3.9 %
61	23.1	-6.0 %
62	36.7	-5.5 %
63	37.5	-5.5 %
64	27.5	-2.3 %
65	8.7	-5.8 %
66	11.2	7.8 %
67	6.5	7.7 %
68	7.0	6.3 %
69	4.9	7.5 %
70	5.6	7.9 %
71	1.5	3.8 %
72	34.6	-7.5 %
73	33.6	-7.6 %
74	33.6	-6.2 %
75	35.6	-7.5 %
76	19.5	-7.0 %
77	7.4	5.8 %
78	15.3	2.1 %
79	8.6	6.0 %
80	8.4	5.3 %
81	9.5	6.0 %
82	30.8	-3.7 %
83	34.0	-6.0 %
84	31.6	-5.6 %
85	34.6	-7.8 %
86	3.5	-6.4 %
87	35.0	-7.1 %
88	18.1	3.8 %
89	20.9	-2.9 %
90	29.8	-1.9 %
91	25.5	-1.3 %
92	39.1	-3.6 %
93	30.0	-0.6 %
94	27.3	-0.6 %
95	29.0	-0.1 %
96	27.7	-0.2 %
97	24.3	-0.3 %
98	24.3	1.5 %
99	26.7	1.0 %
100	22.8	1.0 %
101	19.1	1.2 %
102	1.2	2.3 %
103	26.9	-0.2 %
104	23.8	2.0 %
105	26.1	1.0 %
106	29.0	-0.3 %
107	26.3	-0.8 %
108	29.8	-0.8 %
109	32.7	-0.9 %
110	30.3	-0.7 %
111	30.8	-0.4 %
112	26.7	-0.4 %
113	26.9	-0.8 %
114	28.6	-0.1 %
115	25.5	-0.2 %
116	19.1	1.8 %
117	23.2	-1.3 %
118	21.8	1.0 %
119	14.8	2.2 %
120	9.5	4.8 %
121	31.9	-3.0 %
122	32.1	-2.5 %
122.5	17.0	3.0 %

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朋友動態

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