莫仔 2014/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

莫仔台中
ID 7056

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12.2 km | 00:56:44 | 04:39/km

日期: 2014-03-13 19:32 - 地點: 操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1054 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 63%

Pace: 04'39" / 04'27" / 04'34" / 04'31" / 04'31" / 04'34" / 05'14" / 04'27" / 04'32" / 04'34" / 04'47" / 04'55" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'31"

(27'31")

04'32"

6057 / 6057

2

28'53"

(56'24")

04'45" (+00'13")

6078 / 12135

3

00'20"

(56'44")

05'41" (+01'09")

58 / 12194

3月累積里程 : 306.29 km

Barefoot 累積 : 5267.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

茂信, Jack Yang 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'27"	00:09'06"
3	04'34"	00:13'40"
4	04'31"	00:18'11"
5	04'31"	00:22'42"
6	04'34"	00:27'16"
7	05'14"	00:32'30"
8	04'27"	00:36'57"
9	04'32"	00:41'29"
10	04'34"	00:46'03"
11	04'47"	00:50'50"
12	04'55"	00:55'45"
12.2	05'03"	00:56'44"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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