Chih Chung Ko 2018/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

Chih Chung Ko 高雄
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7.6 km | 03:19:24 | 26:14/km

日期: 2018-08-12 07:30 - 總爬升: 774 m - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)

高雄

Chih Chung Ko

卑南族祭祖聖壇普悠瑪，在2.3K處，海拔1130公尺！

·

高雄

Chih Chung Ko

都蘭山三角點3.8k，海拔1190公尺！

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基本訓練：都蘭山步道登山口海拔610公尺，三角頂3.8k（1190M）。登頂約1時50分，下山約1時19分。合計3時19分，往返共7.6公里。

iPhone 上傳 | 6 years ago

岩紀慈, 蔡宗鳴和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'17"	00:25'17"
2	35'49"	01:01'06"
3	30'11"	01:31'17"
4	23'51"	01:55'08"
5	17'24"	02:12'32"
5.1	20'06"	02:14'27"

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