shine0609 2013/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

shine0609 嘉義
ID 11445

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21.9 km | 02:46:54 | 07:36/km

日期: 2013-11-24 07:08 - 卡路里: 1302 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 05'51" / 06'20" / 06'19" / 06'31" / 06'10" / 06'30" / 06'29" / 06'50" / 07'01" / 07'30" / 06'39" / 06'01" / 07'29" / 07'41" / 08'40" / 07'49" / 07'41" / 07'59" / 08'50" / 09'10" / 11'20" / 10'40" / 01'31" /

11月累積里程 : 117.59 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'20"	00:12'11"
3	06'19"	00:18'30"
4	06'31"	00:25'01"
5	06'10"	00:31'11"
6	06'30"	00:37'41"
7	06'29"	00:44'10"
8	06'50"	00:51'00"
9	07'01"	00:58'01"
10	07'30"	01:05'31"
11	06'39"	01:12'10"
12	06'01"	01:18'11"
13	07'29"	01:25'40"
14	07'41"	01:33'21"
15	08'40"	01:42'01"
16	07'49"	01:49'50"
17	07'41"	01:57'31"
18	07'59"	02:05'30"
19	08'50"	02:14'20"
20	09'10"	02:23'30"
21	11'20"	02:34'50"
22	10'40"	02:45'30"
22.2	06'30"	02:46'54"

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朋友動態

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