Feng En Ye 2014/03/12 訓練日誌

Feng En Ye 高雄
ID 23670

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Feng En Ye

10.1 km | 00:58:25 | 05:46/km

日期: 2014-03-12 21:40 - 地點: 中正高工體育場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 06'00" / 05'44" / 05'48" / 05'36" / 05'52" / 05'28" / 05'44" / 05'20" / 06'29" / 05'56" / 04'34" /

復健跑，賽前輕鬆調整。

天氣好熱，跑得全身大汗，實在不想再跑更多了。8k處停下來補給水分。

3月累積里程 : 217.11 km

ASICS SORTIE MAGICRISE Slim (TMM450) 累積 : 308.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

愛德華, 葉丰（赤客）和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'44"	00:11'44"
3	05'48"	00:17'32"
4	05'36"	00:23'08"
5	05'52"	00:29'00"
6	05'28"	00:34'28"
7	05'44"	00:40'12"
8	05'20"	00:45'32"
9	06'29"	00:52'01"
10	05'56"	00:57'57"
10.1	04'34"	00:58'25"

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