3.1 km | 00:12:22 | 04:03/km日期: 2014-03-12 18:04 - 地點: 體育場 - 天氣: 溼答答 - 平均心率: 153 - 卡路里: 172 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 04'09" / 04'08" / 03'50" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" (+00'19") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 04'06" (+00'17") | 1012 / 2013 |
| 3 | | 03'49" | 1001 / 3015 |
| 4 | | 04'08" (+00'19") | 52 / 3067 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
| 最大心率為209 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 412.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'09" | 00:04'09" |
| 2 | 04'08" | 00:08'17" |
| 3 | 03'50" | 00:12'07" |
| 3.1 | 04'54" | 00:12'22" |
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