5.0 km | 00:27:27 | 05:28/km日期: 2018-08-07 19:17 - 平均心率: 121 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 02'10" / 05'34" / 05'20" / 05'20" / 05'11" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
258.19 km 美津濃 皇速1 累積 :
749.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'10" | 00:02'10" |
2 | 05'34" | 00:07'44" |
3 | 05'20" | 00:13'04" |
4 | 05'20" | 00:18'24" |
5 | 05'11" | 00:23'35" |
5.0 | 03'42" | 00:23'37" |