10.6 km | 01:16:10 | 07:10/km日期: 2013-08-08 21:21 - 平均心率: 148 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 06'36" / 06'40" / 07'04" / 08'08" / 06'44" / 08'16" / 06'56" / 07'20" / 07'08" / 07'08" / 06'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 196.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'40" | 00:13'16" |
3 | 07'04" | 00:20'20" |
4 | 08'08" | 00:28'28" |
5 | 06'44" | 00:35'12" |
6 | 08'16" | 00:43'28" |
7 | 06'56" | 00:50'24" |
8 | 07'20" | 00:57'44" |
9 | 07'08" | 01:04'52" |
10 | 07'08" | 01:12'00" |
10.6 | 06'35" | 01:16'00" |