11.5 km | 01:15:55 | 06:35/km日期: 2013-07-30 23:03 - 平均心率: 148 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 06'20" / 06'44" / 06'52" / 06'56" / 07'12" / 06'48" / 06'36" / 06'32" / 06'36" / 06'00" / 05'44" / 06'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 156.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'44" | 00:13'04" |
| 3 | 06'52" | 00:19'56" |
| 4 | 06'56" | 00:26'52" |
| 5 | 07'12" | 00:34'04" |
| 6 | 06'48" | 00:40'52" |
| 7 | 06'36" | 00:47'28" |
| 8 | 06'32" | 00:54'00" |
| 9 | 06'36" | 01:00'36" |
| 10 | 06'00" | 01:06'36" |
| 11 | 05'44" | 01:12'20" |
| 11.5 | 06'40" | 01:15'44" |
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