王興華 2018/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

王興華新竹
ID 251145

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106.0 km | 02:08:45 | 49.4 km/h

環大苗栗鐵馬百K挑戰

官方成績
日期	2018-08-05
成績	02:08:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:12'12")

00:12'12" (+01'28")

00:26'56" (+02'11")

10 km

(00:26'56")

00:14'44" (+04'00")

15 km

(00:37'40")

00:10'44"

00:24'45"

20 km

(00:51'41")

00:14'01" (+03'17")

25 km

(01:05'57")

00:14'16" (+03'32")

00:36'12" (+11'27")

30 km

(01:27'53")

00:21'56" (+11'12")

35 km

(02:05'17")

00:37'24" (+26'40")

00:00'00"

Finish

(02:08:45)

日期: 2018-08-05 06:01 - 總爬升: 782 m - 卡路里: 958 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'12"

(03'12")

18.65 (-27.50)

994 / 994

2

02'30"

(05'42")

24.49 (-21.66)

1016 / 2010

3

02'05"

(07'47")

28.57 (-17.58)

989 / 3000

4

02'11"

(09'58")

27.91 (-18.25)

1013 / 4014

5

02'14"

(12'12")

26.87 (-19.29)

993 / 5007

展開計圈分析

賽後評分: 好
給 5 星

8月累積里程 : 172.02 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 6 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和 Rarry Lin 說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2018-08-05 09:23 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.5	1.5 %
2	24.5	1.1 %
3	28.8	1.0 %
4	27.5	1.4 %
5	26.9	2.3 %
6	20.1	3.0 %
7	17.9	3.0 %
8	12.8	4.0 %
9	32.1	2.2 %
10	32.4	-0.8 %
11	24.3	1.7 %
12	47.4	-1.9 %
13	31.3	-1.5 %
14	24.3	-0.6 %
15	22.9	1.3 %
16	20.8	1.6 %
17	19.1	1.1 %
18	19.0	2.4 %
19	24.5	2.1 %
20	25.0	2.0 %
21	24.0	2.0 %
22	23.7	2.0 %
23	19.5	1.9 %
24	18.9	1.7 %
25	20.1	1.9 %
26	19.6	3.2 %
27	7.2	8.2 %
28	12.2	5.2 %
29	33.6	-4.4 %
30	15.7	4.8 %
31	9.1	6.0 %
32	9.2	5.6 %
33	8.0	7.2 %
34	5.3	7.5 %
34.4	4.1	9.0 %

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