8.7 km | 00:49:32 | 05:39/km日期: 2014-03-10 12:08 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 陰天 冷 - 卡路里: 725 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 75%
Pace: 04'43" / 05'17" / 06'01" / 05'50" / 05'51" / 06'08" / 05'43" / 05'52" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" | 1001 / 1001 |
| 2 | | 05'15" (+00'33") | 1003 / 2005 |
| 3 | | 06'01" (+01'19") | 999 / 3005 |
| 4 | | 05'50" (+01'08") | 1004 / 4009 |
| 5 | | 05'52" (+01'10") | 1013 / 5023 |
| 6 | | 06'06" (+01'24") | 1003 / 6026 |
| 7 | | 05'41" (+00'59") | 1001 / 7027 |
| 8 | | 05'53" (+01'11") | 1007 / 8034 |
| 9 | | 05'12" (+00'30") | 755 / 8790 |
大腿還是痠痛中,還是進行恢復跑讓肌肉動一下,才不會緊繃.
昨天跑櫻花馬的也都來恢復跑,由Bruce領軍,有文孝,Joe,國維,無忌,後來還有chonma及melinda與joyice也有來靜心湖跑.
3月累積里程 :
214.11 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
3008.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 05'17" | 00:10'00" |
| 3 | 06'01" | 00:16'01" |
| 4 | 05'50" | 00:21'51" |
| 5 | 05'51" | 00:27'42" |
| 6 | 06'08" | 00:33'50" |
| 7 | 05'43" | 00:39'33" |
| 8 | 05'52" | 00:45'25" |
| 8.7 | 05'31" | 00:49'32" |
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